Die Teilnahme am MBSR-Kurse setzt keine besonderen Kenntnisse, Fähigkeiten oder eine bestimmte Fitness voraus. Wichtig ist nur Ihre Bereitschaft, die im Laufe des Kurses vorgeschlagenen Achtsamkeits-Übungen durchzuführen. Das erfordert ein gewisses Mass an Entschlossenheit. Die Übungen selbst sind sehr einfach und können von jederfrau und jedermann leicht durchgeführt werden.

Im Vorgespräch (siehe Menüpunkt „Der MBSR-Kursaufbau“) haben Sie auch Gelegenheit Ihre Wünsche, aber auch Ihre eventuell vorhandenen Bedenken oder Zweifel anzusprechen.